테니스 코트 종류와 특징 완벽 정리: 클레이, 하드, 잔디, 카펫의 모든 것
테니스는 코트의 종류에 따라 경기 스타일과 볼의 바운드가 크게 달라집니다. 이 글에서는 대표적인 4가지 테니스 코트인 클레이, 하드, 잔디, 카펫 코트의 물리적 특성과 경기 흐름에 미치는 영향을 비교하고, 각 코트에 맞는 전략과 장비 선택 팁도 함께 소개합니다.코트가 바뀌면 경기 흐름도 달라진다: 표면의 차이가 만드는 전략의 차이테니스는 단순한 라켓 스포츠가 아닙니다. 공이 튀는 방식, 선수의 움직임, 체력 소모, 그리고 전략 구성이 코트 표면에 따라 극적으로 달라지는 매우 정교한 스포츠입니다. 우리가 흔히 보는 클레이, 하드, 잔디, 카펫 코트는 단순히 색깔만 다른 것이 아니라, 각각 고유한 마찰력과 바운드 특성을 지니고 있어 플레이 스타일 전반에 영향을 미칩니다. 클레이 코트에서는 슬라이딩이 자연스럽..
2025. 5. 28.
테니스 손목 부상 예방법: 엘보와 통증을 막는 실전 테크닉과 관리 팁
테니스 손목 부상은 잘못된 스윙 습관과 과도한 압력, 장비 미스매칭 등 다양한 원인으로 발생합니다. 이 글에서는 손목 부상을 유발하는 주요 요인을 설명하고, 스트레칭, 장비 조정, 스윙 자세 교정 등을 포함한 실전 예방법을 체계적으로 안내합니다. 테니스 엘보 예방에도 효과적인 운동법과 관리법을 함께 소개합니다.기술보다 중요한 건 '손목의 건강'이다테니스는 손목을 매우 많이 사용하는 스포츠입니다. 포핸드, 백핸드, 서브, 발리까지 손목은 항상 중심에서 움직이며, 강한 임팩트와 반복적인 회전은 손목 관절에 큰 부담을 줍니다. 특히 초보자일수록 과도한 힘, 부정확한 스윙, 잘못된 장비 사용으로 인해 손목 통증이나 엘보 증상을 쉽게 경험하게 됩니다. 손목 부상은 단순한 피로를 넘어서 만성화되기 쉽고, 일상생활에..
2025. 5. 27.
